課程系列

從心達陣

想學習一些生活技能？有志成為一個不論在場上與否都有團隊精神的人？
啟勵扶青會與香港欖球總合辦推出一系列網上自習課程，幫助你去認識有關身心健康不同層面的知識，並學習如何維持一個好的精神健康，和學習自我照顧。

從心達陣

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課程簡介 : 

想學習一些生活技能？有志成為一個不論在場上與否都有團隊精神的人？

啟勵扶青會與香港欖球總合辦推出一系列網上自習課程，幫助你去認識有關身心健康不同層面的知識，並學習如何維持一個好的精神健康，和學習自我照顧。

網上單元:
1. 青少年精神健康
2. 自我察覺
3. 情緒察覺
4. 溝通
5. 朋輩支援

課程目標 :

完成本課程後，大家將會：

  • 學習到什麼是良好的精神健康與團體運動的益處
  • 學習到如何與自己對話，認識自己更多及成為一個更好的運動員、更好的你
  • 學習去肯定自己所經歷的感受和身體反應，及成為一個高EQ（情商）的運動員
  • 辨識隊員的肢體語言，和運用積極聆聽，可以幫助你更有效地表達及傳遞你的想法
  • 如何可以在健康及精神上支援你的隊友
課程大綱
  • 測驗：4
  • 語言：中文

課程特點

講義

測驗

單元

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